12月になると
「今年は寒くなる」って冬のフレーズのようでしたが
今回は本当に寒いですね
久しぶりのブログの内容は
【頭の抜け毛】について
「頭の抜け毛が気になる」
「薄くなるかもと心配」
というお声から
今回は病気の影響（貧血や胃腸障害なども含む）や出産後の場合は除きます
ここ急に抜け毛が気になる
女性の髪の抜け毛の原因として
髪に十分な栄養が行き渡らない
結果に尽きるではないでしょうか
髪の栄養分が必要な毛乳頭細胞
毛髪となる毛母細胞の増殖、角化は
毛乳頭細胞が毛細血管から栄養を受け
活動し、指令を出し元気な毛髪ができます
血管や神経が集まっている毛乳頭
そう、血の巡りがよいかどうかです
頭皮下の血の巡りが悪くなる、または
元気のない毛髪に変えてしまう原因
◆冷え
◆眼精疲労、ストレス、睡眠不足など自律神経の乱れ
◆乾燥
◆摩擦（静電気なども）
*おすすめ方法として
◇ヘアキャップの利用
（睡眠時）
冷え、摩擦、乾燥予防として
綿素材で締め付けのないものがいいですね
ニット帽は蒸れます
私はゴムなしの医療用の綿素材の帽子を被って寝たりします
フリフリの可愛いものより機能性重視しました
ほとんどの人がお布団に入ると暖房を切ると思います
頭は冷えます
冷やしすぎないようにします
もちろんシャンプー後
丁寧にドライヤーで乾かしてから被りましょう
◇シャンプー、リンスを変える
お顔のスキンケアと同様に冬用に変えるつもりで
美容室専売の泡立ちの良いものがおすすめ
変化が出るには1ヶ月以上かかります
お肌と同じターンオーバー周期程度様子見です
◇頭皮マッサージ
ズリズリしないマッサージ
シャンプーやマッサージは強い刺激のないよう行いましょう
当院のお客様へは
頭皮マッサージやシャンプーの仕方は
お伝えしていますので
改めて書く必要はないですね
一番のおすすめとしては
上記のことに気をつけて
当院の美容鍼の併用がおすすめ
（2023年〜）
抜け毛や薄毛に対しては自律神経調整コースがおすすめ